Creatina Mama

Composición: Complemento alimenticio a base de creatina monohidrato: creatina monohidrato Creavitalis® (100 %).

Consejos de uso: 3 g al día

Creavitalis® es una creatina monohidrato patentada que aporta 3 g de creatina pura. ¿Por qué cada vez más mujeres incorporan la creatina a su rutina? Esto es lo que dice la ciencia:
Rendimiento físico
La creatina aumenta el rendimiento durante esfuerzos sucesivos de corta duración y alta intensidad, como el HIIT, el crossfit o el entrenamiento de fuerza.
Fuerza muscular después de los 55 años
El consumo diario de 3 g de creatina puede reforzar el efecto de la práctica regular de entrenamiento de fuerza sobre la fuerza muscular en adultos mayores de 55 años.
Energía muscular
La creatina es un compuesto presente de forma natural en el organismo, implicado en la resíntesis de ATP, la principal fuente de energía utilizada durante las contracciones musculares intensas. Los estudios muestran que la suplementación aumenta las reservas de creatina muscular (1).
Vitalidad mental
Estudios preliminares exploran el papel de la creatina en la cognición, especialmente en caso de fatiga mental o falta de sueño (2). Estos resultados son prometedores, pero aún deben confirmarse a mayor escala.
Seguridad bien documentada
La creatina es uno de los complementos alimenticios más estudiados del mundo. No se ha demostrado toxicidad renal ni hepática con las dosis habituales de uso (3).
No obstante, estos resultados deben interpretarse con prudencia y la creatina no es un tratamiento médico.

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