• Choisissez la bonne bande : Pour commencer, choisissez le niveau de force adapté au type d'exercice que vous souhaitez réaliser,
• Adoptez la bonne posture : Assurez-vous d'avoir une posture correcte avant de commencer l'exercice, gardez le dos droit et les abdominaux engagés,
• Réalisez l'exercice en contrôlant la tension : Suivez les instructions de l'exercice que vous avez choisi. Assurez-vous de maintenir une résistance constante de la bande tout au long de l'exercice. En fin de mouvement, ne relâchez par la tension trop rapidement !
• Respecter votre niveau de confort : si vous ressentez une douleur ou une gêne pendant l'exercice, arrêtez-vous immédiatement . Vous pouvez ajuster la position de la bande ou choisir une bande de résistance plus appropriée.
Laver à la main & sécher à plat.
Ne pas repasser.
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France